milchbildung anregen massage
Wann der Milcheinschuss nach einer Frühgeburt auftritt, hängt damit zusammen, ob die Mutter nach der Geburt regelmäßig stillen oder Milch abpumpen konnte. Milchbildung anregen. Auch diverse Sportübungen und spezielle Yogaübungen können zu einer größeren und strafferen Brust verhelfen. Willkommen auf stillbeziehungen.org. Diese haben oftmals wertvolle Tipps und Tricks, wie sich u.a. Auch eine spezielle Massage soll helfen (bestimmt angenehmer, als die Pumpe). ätherischen Ölen wie Fenchel, Kümmel und Majoran bestehen - diese ätherischen Öle werden speziell zur Anregung der Milchbildung verwendet. Breastfeed Med 3, 11-19 (2008). Manche Hebammen vermuten auch, dass Hibiskus und Petersilie einen Einfluss auf die Milchbildung haben. Eine primäre Laktationsinsuffizienz tritt bei fünf Prozent der Mütter auf. Breastfeed Med (2015). Kent, J.C., Hepworth, A.R., Langton, D.B. Es gibt unterschiedlichste Methoden die Milchbildung anzuregen. Foren-Übersicht. Eine (evtl. Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie die Milchbildung anregen können. Nach der Massage beugen Sie sich vor bis die Brust frei hängt und schütteln Sie sie sanft aus. Wer die Milchbildung anregen will, sollte auf folgende Lebensmittel verzichten: Pfefferminze und Salbei wird immer wieder nachgesagt, dass die milchreduzierend sind. Die kleinen saugen fleissig, setzte sie immer wieder an. J. W.: Praktische Geburtshilfe. Babyernährung & Kinderernährung
Vor jeder Massage sollte man die Hände gründlich mit Seife waschen. Massieren Sie die Brüste sanft und vermeiden Sie es, auf der Haut zu reiben. Entwicklertools Word aktivieren. Auch diverse Sportübungen und spezielle Yogaübungen können zu einer größeren und strafferen Brust verhelfen. Massage braucht fast 1,5 Stunden. Impressum
Alles in einem Buch: Die acht Diaphragmen und ihre Behandlungstechniken nach Sutherland Einprägsam: Alle zirkulatorischen Techniken werden nach einheitlichem Schema dargestellt: - Anatomie und Physiologie - Zielsetzung und Durchführung ... Die Milchproduktion ist etwas ganz Natürliches, genauso wie das Stillen des Babys. Wie bekomme ich mehr muttermilch. Dannhauer, K.: Guter Hoffnung. Nachdem beim Stillen die Nachfrage das Angebot regelt, ist es . Im Buch gefundenAuch wenn Sie sich bestimmt traurig und hilflos fühlen, können Sie jetzt etwas sehr Wichtiges für Ihr Kind tun, indem Sie Ihre Milchbildung durch Massage, Ausstreichen und Abpumpen anregen. Gerade die ersten kleinen Portionen. Das zeigt nicht nur meine Jahrzehntelange Erfahrung. Klischees Beispiele. Lactovetsan . Klar ist aber auch, dass frau jederzeit stillen kann, auch ohne ein Kind geboren zu haben. Mein Beauty-Kanal:https://www.youtube.com/user/AnnaBirdieFolgt mir auf Instagram: AnnaBirdieE-Mail: mamabirdie@gmx.at Breastfeeding Handbook for Physicians 2006). Wir sprechen also vor allem über erwachsene Liebes- und Ehe-Paare, für die das Trinken aus der Brust ein Teil ihrer Zärtlichkeit ist. Das Saugen an der Brustwarze fördert die Ausschüttung von Prolaktin, was wiederum den Milcheinschuss und die Milchbildung (Laktation) fördert. Obwohl in dieser Zeit sehr wenig Kolostrum produziert wird, reicht dies dem Säugling vollkommen aus . Das liegt daran, dass die Stimulation der Brust und der Brustwarze zur Ausschüttung des Hormons Oxytocin . Mehr... Babybrei einfach selbst gemacht: Hier finden Sie viele einfache und gesunde Rezepte für Ihr Baby. Mit den ELANEE Seide-Wolle-Stilleinlagen können die Brustwarzen auch unter der. Bei rauen Händen empfiehlt sich eine Hautcreme.
Hier stelle ich die Brustmassage nach Plata Rueda vor. Mehr... Beim Baby-led Weaning wird von Anfang an feste Nahrung gegessen. Baby Waschlappen Rossmann. Bitte sprechen Sie vor der Einnahme von homöopathischen Mitteln immer mit Ihrer Hebamme. Gemeinsam mit weltweit . Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie die Milchbildung anregen können. Teufel Reflekt oder Klipsch. Milchbildung anregen; Milchbildungskugeln; Mütter spüren Veränderungen in der Brust Schwangere Frauen können meist bereits in der Schwangerschaft die Veränderungen ihrer Brust, die sich auf ihre künftige Aufgabe des Milchspendens vorbereitet, beobachten. ... Kent JC, Hepworth AR1, Langton DB2, Hartmann PE (2015). IG Metall Kontakt telefon. Im Buch gefunden... Wiegen nach – Schreien Massage, Koliktherapie Medikamente siehe auch Arzneimittel, krampflösende – Milchbildung – ... Anpassung/Modifikation – , Überleben der (Diagramm) Migränesiehe auch Kopfschmerzen Milchbildung/-fluss – anregen ... Auch der bloße Gedanke an das eigene Baby, sowie bestimmte Gerüche können manchmal den Milchspendereflex anregen. Da die meisten Babys ca. Bockshornklee Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breastfeed Med 8, 401-407 (2013). Home
Ich habe eine Handpumpe (im Moment 3 mal tgl 2-3 Minuten), trinke milchbildenden Tee (obwohl das anscheinend nix nutzt, wie ich gerade lese) und werde noch Bockshornkleekapseln oder auf websiten empfohlene Medikamente nehmen, die die Milchbildung anregen sollen. Sehenswürdigkeiten Dolomiten. Wärme und Massagen . Dies können bestimmte Nahrungsmittel, aber auch Medikamente sein. Mehr... Wie gesund ist Pflanzenmilch, eignet sich vegane Milch auch für Babys und Kinder und was unterscheidet Soja-, Mandel- und Hafermilch? (Foto: CC0 / Pixabay / bingngu93) Eine Massage der Brüste kann dabei helfen, den Milchspendereflex auszulösen und so wird auch die Milchbildung angeregt. Initiation and frequency of pumping and milk production in mothers of non-nursing preterm infants. Im Buch gefunden – Seite 676Was die Mutter anlangt , so entsteht die Frage , ob und wie man ihre Milchbildung anregen kann . ... nämlich die artifizielle Entleerung der Brust durch Abdrücken oder durch Milchpumpen , die kunstgerechte Massage und die Biersche ... Trinken Sie außerdem Kräutertees, die die Milchbildung anregen. Schattauer, Stuttgart 2015. Rund um die Themen Stillen und Milchnahrung. ADAC Luftrettung Stellenangebote. Tipps für ein unkompliziertes Ende der Stillbeziehung. Nach der Massage beugen Sie sich vor bis die Brust frei hängt und schütteln Sie sie sanft aus (sog. Das Ausstreichen von Hand kann auch das Abpumpen mit einer Milchpumpe ersetzen. Ebenso können gezielte Massagen das Brustwachstum anregen. Lassen Sie sich von Ihrem Partner mit einer Massage verwöhnen. Mehr... Worauf bei der Auswahl des Still-BHs achten? Die Brust erscheint voller und größer und gelegentlich kann bereits Flüssigkeit aus den Brustwarzen austreten, die sowohl . Frühchen, die noch zu schwach zum Stillen an der Brust sind, profitieren aufgrund der Nährstoffzusammensetzung besonders von der abgepumpten Muttermilch. Die Position der Finger sollte dabei häufig gewechselt werden. Inhalt: - Grundlagen der TEM - Zubereitung von Heilpflanzen - Heilpflanzen nach Organsystemen - Indikationen und Rezepturen mit Dosierungsanleitung Die Autorin: Dr. Angelika Prentner, Pharmazeutin, Apothekerin und Eigentümerin der Apotheke ... Führen Sie täglich eine zarte Massage der Brust durch. Es gibt heute viele Hebammen, die eine Zusatzausbildung in Homöopathie haben und Ihnen mit Rat. Die Brustmassage fördert das Fliessen der Milch und hat einen positiven Einfluss auf die Milchbildung. Milch ist leider keine da bzw. In der Regel legen sich diese Symptome relativ schnell wieder. Ein wichtiger Hinweis von unserer Hebamme war: das . Gut für die Milchbildung sind neben dem . Phytolacca D30 Globuli, Similisan Milchbildungstropfen kann die Milchbildung zusätzlich zur manuellen Stimulation angeregt werden. Monostabile Kippstufe NE555. Brustmassagen um die Milchbildung zu fördern. Sind Sie ruhig und entspannt, kann auch die Milch fließen. Die Finger sollten nicht über die Haut zu rutschen, sondern mit der Haut das darunterliegende Gewebe sanft lockern. Mit der richtigen Ernährung die Bildung der Muttermilch anregen Milchproduktion anregen mit Wärme und Massagen In der Regel tritt beim Stillen der Milcheinschuss ganz natürlich und automatisch ein - passiert das nicht, gibt es verschiedene Methoden, mit denen sich die Milchbildung anregen lässt ; Milchproduktion mit Prolaktin anregen ohne Schwangerschaft . The duration of exclusive breastfeeding is affected by maternal confidence and perception of milk supply, but objective measurement of milk supply is rarely used. Gelegentlich versetzen Sie die Finger und wiederholen den Vorgang, bis die ganze Brust massiert ist. Nach 5 bis 10 Minuten Massage den Oberkörper leicht nach vorne lehnen und das Baby stillen. Die sekundäre Laktationsinsuffizienz, die häufiger auftritt, ist meist die Folge von Stillfehlern oder dem Gebrauch von Säuglingsersatznahrung, was zu einer verringerten Milchsynthese und letztendlich zu einer unzureichenden Milchmenge führt. Die Massage kann den Milchfluss anregen. Milchbildung anregen mit Homöopathie Auch die einmalige Gabe Phytolacca C30 kann den Milchfluss anregen. Bei manchen Frauen setzt der Milchfluss schon ein, wenn sie ein hungriges Baby weinen hören. Dieser Bereich kann gut durch leichtes Zusammendrücken stimuliert werden. Abstillen: Tipps, wie Sie Ihr Kind einfach... Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Stillen nach Kaiserschnitt. Morton, J., Hall, J.Y., Wong, R.J., Benitz, W.E. Umso mehr das Baby trinkt, desto mehr Muttermilch wird durch die Milchdrüsen produziert. Generell ist eine Milchbrust nie komplett leer. Der Arzt kann der Mutter ein Galaktagogum verschreiben, ein Arzneimittel, das die Milchproduktion anregt. Hallo ich habe ein Problem . Das geschieht aber noch nicht unmittelbar nach der Geburt. Imprägnierspray Flugzeug. Verhütung in der Stillzeit: Welche Mittel sind geeignet? Quellen. Bei vielen Frauen zeichnen sich die Venen unter der Haut nun deutlich ab, die Brüste nehmen noch einmal deutlich an Volumen zu – bis zu eine BH-Größe ist drin. Zusätzlich ist auch jeder Brustkontakt mit dem Baby eine große Hilfe . Sehr gut verträglich sind oftmals auch ätherische Öle wie Fenchel, Kümmel und Majoran. Wenn du dein Kind häufig an die Brust legst, erhöht das den . Breastfeed Med 7, 442-447 (2012). Body shape Programm. Eine Massage tut nicht nur gut, sondern kann die Milchproduktion ebenfalls steigern. & Hartmann, P.E. Ebenso können gezielte Massagen das Brustwachstum anregen. Die Brust erscheint voller und größer und gelegentlich kann bereits Flüssigkeit aus den Brustwarzen austreten, die sowohl . Brustmassagen, um Milchbildung anzuregen Brustmassagen unterstützen den Milchspendereflex und können deshalb hilfreich für das Anregen der Milchbildung sein. 6. Importance of vacuum for breastmilk expression. Brustauflagen mit mit Wala Malvenöl® (Fa. Außerdem helfen sie, dass sich die Milchbildung schneller etablieren kann und erleichtern den Milchtransfer . Die besten Stellungen zum Schwanger werden, intrafytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI), Top-Tool: Chinesischer Emfpängniskalender, Stammzellen aus der Nabelschnur einlagern. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breastfeed Med 8, 401-407 (2013). Günstige E Gitarren Verstärker. Nach Entbindung des Babys und der vollständigen Geburt der Plazenta fällt der Spiegel der Schwangerschaftshormone ab – nun kann das Prolaktin ungehindert seine Funktion erfüllen. So können Sie die Milchproduktion anregen. Auch das Drücken der Finger jeweils seitlich der Brustwarze in Richtung Brustkorb kann Milchfluß bewirken. Der Schlüssel zur gesteigerten Milchbildung ist die häufige und gründliche Entleerung der Brüste. Geht es Mama gut, geht es auch dem Baby gut. Twitch Streamer Merch. Diese führen zu einer Straffung der Brust und regen die Durchblutung des Gewebes an. Falls auch Sie Probleme mit der Milchbildung in der Stillzeit haben, sollten Sie versuchen Stress zu vermeiden und einfach mal Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat fragen. Milchproduktion anregen stillen. Eine zu geringe Milchbildung kann medizinische Ursachen haben, die das Baby daran hindern, effektiv an der Brust zu trinken. 9 Beim sogenannten primären Abstillen ist der Begriff Abstillen eigentlich irreführend. Hier stellen wir Ihnen fünf Tipps zusammen, die Ihnen dabei helfen können, die Produktion der Muttermilch anzuregen. Konkrete Strategien für die naturheilkundliche Behandlung Alles in einem Buch: Das große Spektrum bewährter naturheilkundlicher Behandlungen bei Hunden, Katzen und Pferden. Können gesundheitliche Probleme des Babys ausgeschlossen werden, liegt die Ursache wahrscheinlich bei der Mutter. Wahrscheinlich hängt der spätere Milcheinschuss mit dem etwas späteren Bonding nach einem Kaiserschnitt zusammen. Mehr... Bakterien besiedeln den Darm nach der Geburt in einer bestimmten, immer gleichen Reihenfolge. Auch eine etwas veränderte Hormonausschüttung wird als Ursache diskutiert. Brüste und Brustwarzen werden prall und größer, die Haut fühlt sich warm und gespannt an: Etwa zwei bis drei Tage nach der Geburt kommt es zum Milcheinschuss. Grundsätzlich kann die Milchbildung bei jeder Frau unabhängig einer Schwangerschaft hervorgerufen werden und sogar bei Männern kann eine Laktation induziert werden. Wie genau interagieren Hormon- und Immunsystem mit dem zentralen Nervensystem, der Psyche bzw. dem Verhalten? Welche Regelkreise gibt es? Bei diesen Fragen treffen Psychologie und Psychiatrie auf Neurologie, Immunologie und Endokrinologie. Sie wird in vielen Stillvorbereitungskursen erläutert und gezeigt und auch vor allem auf stillfreundlichen Wochenstationen. Um den Milchfluss gut anzuregen, ist eine sanfte Brustmassage sehr hilfreich. Warme Kompressen fördern die Durchblutung Ihrer Milchdrüsen. Der Druck soll so sein, dass es keinesfalls weh tut sondern sich angenehm anfühlt. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. (Foto: CC0 / Pixabay / bingngu93) Eine Massage der Brüste kann dabei helfen, den Milchspendereflex auszulösen und so wird auch die Milchbildung angeregt. Die durchschnittliche normale Milchproduktion für gesunde, termingeborene Babys liegt zwischen 750 und 800 ml/Tag (Spanne von 478 bis 1356 ml/Tag) – siehe auch Was ist beim Stillen normal? Die Kleinsten sicher behandeln: Checkliste Neonatologie - Der graue Teil beschreibt Arbeitstechniken und Diagnoseverfahren. Hormons Oxytocin. Milchbildung anregen Massage Milchbildung anregen: Diese Lebensmittel und Hausmittel . Coronavirus bei Schwangeren, Kindern und in der Stillzeit, Baby trinkt nicht mehr an der Brust wegen eines Infektes, Eingezogene Brustwarze nach dem Abstillen. Ein wichtiger Hinweis von unserer Hebamme war: das . Babys spüren immer wie es den Eltern geht. Mit dem warmen Tuch den Bereich um die Brustwarze sanft massieren und dabei die Brust leicht gegen den Brustkorb streichen. Nabelschnurblut einlagern - so funktioniert´s! Er ist das Zeichen dafür, dass die Milchproduktion nun richtig losgeht. Schnell und effektiv das Wichtigste lernen. Endspurt zum Pflege-Examen! I care PflegeExamen KOMPAKT bietet dir komprimiert die wesentlichen Inhalte, die du für dein Pflege-Examen wissen musst. Bei ihnen tritt der Milcheinschuss tendenziell etwas verzögert ein, durchschnittlich 24 Stunden später. Milchproduktion wieder anregen. Oft geschieht das auf Wunsch der Frau Die . Mehr... Alle Themen zu Coronavirus, SARS-CoV-2 und COVID-19- Übersichtlich auf einer Seite. Anschliessend streichen Sie sternförmig mit beiden Händen vom Brustansatz über die Brust und über die Brustwarze hinaus. 2001;17(1):9-13. Als Milcheinschuss wird der Moment bezeichnet, ab dem die Produktion der Muttermilch in den Brüsten so richtig in Gang kommt. Wirkstoffe, welche die Milchbildung fördern, werden Galakotogoga genannt. Cochrane. Umso mehr das Baby trinkt, desto mehr Muttermilch wird durch die Milchdrüsen produziert. Ist der Tunnel zu eng, stehen mehrere Brusthaubengrößen zur Verfügung, Anwendung von Entspannungstechniken wie Musik und Tiefenatmung während des Abpumpens. In Zusammenarbeit mit der betreuenden Fachperson können folgende evidenzbasierte Strategien zur Steigerung der Milchmenge umgesetzt werden: Breastmilk remains the optimal form of enteral nutrition for term and preterm infants until up to six months postnatal age. Lesen Sie hier mehr über die Ernährung Neugeborener, Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie die Milchbildung anregen können, Lesen Sie hier mehr über das Stillen nach Kaiserschnitt, https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/nach-der-geburt/das-wochenbett-von-a-bis-z/stillen-von-a-bis-z/stillen-nach-kaiserschnitt/#c63358, Stillkugeln: Leckere Energiebällchen für das Wochenbett, Stillen und Alkohol: Warum es nicht empfehlenswert ist, Bakterien besiedeln Baby-Darm in immer gleicher Reihenfolge. Die Ursache dafür ist noch nicht . Kurz darauf beginnen die Brüste jedoch, wesentlich mehr Milch zu produzieren. In einer aktuellen amerikanischen . Aber lass dir gesagt sein: Meistens hat man von allem mehr als reichlich und es gibt nichts, was du nicht auch noch besorgen kannst, wenn dein Baby schon da ist ; Foren > GEBURT > Nach der Geburt > Einkäufe fürs . Alkohol: Den stärksten Einfluss auf die Milchbildung innerhalb der Getränken hat Alkohol. Ernährung: Gesund und ausgewogen Essen ist wie in der . Unter der Dusche kannst du deine Brüste am besten massieren. Alle diese sind völlig unnötig, wenn die Milchbildung und das Stillen zu Beginn gut in Gang kommen und weiterhin gut funktionieren! Sicherheit von Muttermilch und Infektionskontrolle, Rückblick Messen, Kongresse und Fortbildungen, Initiierung bei vorliegenden Risikofaktoren, Medications for increasing milk supply in mothers expressing breastmilk for their preterm hospitalised infants (auf Englisch), Impact of Measuring Milk Production by Test Weighing on Breastfeeding Confidence in Mothers of Term Infants (auf Englisch), Uneingeschränkter Hautkontakt während des Stillens und Förderung eines körperlich wie auch psychisch angenehmen Stillens, Häufigeres Stillen in Abständen von weniger als drei Stunden, 8–12 Mal pro Tag, Vorübergehendes Abpumpen nach jeder Stillmahlzeit; beidseitiges (simultanes) Abpumpen der Brüste führt zu einer höheren Milchentnahme und besseren Entleerung der Brust, Verwendung von korrekt sitzenden Brusthauben während des Abpumpens: Sie sollten weder die Brüste abdrücken noch die Brustwarzen beschädigen. Meine behandelnde Ärztin in der Klinik ist am Wochenende nicht da --> "sie schaun jetzt mal ob sie was da haben und rufen mich dann an" war ihre Aussage, auf meine Bitte nach einem Mittel. Schon wenige Minuten genügen. Lassen Sie sich von Ihrer Mutter, Schwiegermutter, Schwester, Freundin mit einer Lasagne oder einem Eintopf bekochen. Generell ist eine Milchbrust nie komplett leer. J Hum Lact. B: Durch Milchbildungstees. Betrachten. Der Praxis-Leitfaden fA1/4r den Stationsalltag Die Intensivpflege der kleinsten Patienten erfordert eine hohe Kompetenz und Verantwortung. In Deutschland gibt es immer mehr Muttermilchbanken. Sie sind hier:
Kent, J.C. et al. Auch wenn die Milch bereits da ist, besteht jederzeit die Möglichkeit, den . J Hum Lact. AIFS Auslandsjahr . Ausgelöst wird er durch das Zusammenspiel verschiedener Hormone: Während der Schwangerschaft sorgen die Schwangerschaftshormone, allen voran Progesteron und Östrogen, für das Wachstum der Brustdrüsen und die Bildung von neuen Milchgängen. Manche Frauen haben eine leicht erhöhte Körpertemperatur. Massagen und natürlich die Saugbewegung mit Hilfe einer Pumpe sind nicht nur hilfreich, sondern ebenfalls essentiell. Baby & Kind
Milchbildung anregen Massage. Dabei ist der neueste Stand der Forschung berücksichtigt. Die 2. Auflage wurde umfassend bearbeitet, aktualisiert und um Kapitel u. a. zum Vulvakarzinom und zur komplementärenTherapie in der Onkologie erweitert. Diesen Zeitpunkt nennt man Milcheinschuss. Krämpfe vorbeugen oder auflockern. Mehr... Autor*innen
Milchbildung anregen - so funktioniert's . Milchbildung anregen Massage. Youtube unser Haus. Die beste Vorbeugung gegen eine zu starke Brustdrüsenschwellung ist häufiges Stillen des Babys – und zwar am besten ab kurz nach der Geburt. Übrigens können auch andere Hautstimulation wie Massagen den Milchspendereflex auslösen. Prime, D.K., Garbin, C.P., Hartmann, P.E. Und das . Don Giovanni Ouvertüre. Im Buch gefunden – Seite 120Brustmassage nach Plata Rueda und Marmet-Technik zum Anregen des Brustdrüsengewebes ( ▻ Kap. ... Die Milchbildung für ein Frühgeborenes anregen wie für ein Reifgeborenes! (Nehlsen 2016) zum Stillen, Anblick von Essbesteck o.ä. Im Buch gefunden – Seite 307... Bilirubinwertes beobachten und zum Stillen anregen Stillen und Fototherapie nach Anordnung Ergänzung des Stillens ... oder keine Milchbildung evtl. kein Brustwachstum während der Schwangerschaft führt häufig zu Niedergeschlagenheit ... Milchbildung anregen; Milchbildungskugeln; Mütter spüren Veränderungen in der Brust Schwangere Frauen können meist bereits in der Schwangerschaft die Veränderungen ihrer Brust, die sich auf ihre künftige Aufgabe des Milchspendens vorbereitet, beobachten. Milcheinschuss nach Kaiserschnitt. Schwangerschaftswoche mehrmals täglich angewendet werden. Jahre) zurückliegende Schwangerschaft erleichtert die Induktion, ist aber nicht erforderlich. Beispielsweise Phytolacca auch Kermesbeere genannt oder mit Milchbildungstees die Milchbildung anregen lässt. Im Buch gefunden – Seite 46Die Durchführung der Babymassage zur Verbesserung der Mutter-KindBeziehung Durch die Babymassage kann die ... Wenn die Mutter bereits ein Kind gestillt hat und die Milchproduktion nun wieder anregen möchte, so spricht man von einer ...
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